Apa Kegunaan Kreatin Monohidrat?
Nov 07, 2025
Kreatin monohidrat adalah salah satu metode yang paling banyak dipelajari dan efektif suplemen makanan dalam dunia nutrisi olahraga. Kreatin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam jumlah kecil pada makanan seperti daging merah dan ikan, dan juga diproduksi oleh tubuh di hati, ginjal, dan pankreas. Sebagian besar kreatin dalam tubuh disimpan di otot rangka, yang memainkan peran penting dalam pro...