Peran biotin dalam bidang kesehatan.

Anda mungkin mengenali vitamin B7 dengan nama biotin yang populer. Ini adalah vitamin B yang larut dalam air yang ditemukan secara alami di beberapa makanan dan juga suplemen. Biotin memainkan peran penting dalam membantu enzim untuk memecah lemak, karbohidrat, dan protein dalam makanan. Ini juga membantu mengatur sinyal yang dikirim oleh sel dan aktivitas gen.

RDA (Recommended Dietary Allowance) tidak ada untuk biotin karena tidak cukup bukti untuk menunjukkan jumlah harian yang dibutuhkan oleh sebagian besar orang sehat. Sebaliknya, ada tingkat AI (Adequate Intake), yang dianggap menjamin kecukupan gizi.

Vitamin B7 dan Kesehatan:

Suplemen biotin sering dikagumi sebagai pengobatan untuk rambut rontok dan untuk meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Meskipun kekurangan biotin tidak diragukan lagi dapat menyebabkan kerontokan rambut dan masalah kulit atau kuku, bukti yang menunjukkan manfaat suplemen tidak meyakinkan. Beberapa laporan kasus dan uji coba kecil telah menunjukkan manfaat, tetapi rancangan penelitian memiliki kelemahan:

Diagnosis jenis kondisi rambut bervariasi atau tidak disebutkan sama sekali. Para peneliti juga mencatat bahwa kondisi kerontokan rambut tertentu seperti alopecia dapat sembuh secara spontan tanpa pengobatan, jadi tidak jelas apakah suplemen biotin secara khusus menyebabkan pertumbuhan kembali.

Studi tersebut tidak mengukur kadar biotin dalam darah peserta untuk melihat apakah mereka normal atau kurang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen biotin dapat bermanfaat bagi orang yang kekurangan nutrisi.

Antara tahun 1999 dan 2016, proporsi pengguna suplemen meningkat hampir tiga puluh kali lipat. Pada November 2017, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) mengeluarkan peringatan berdasarkan laporan suplemen biotin yang mengganggu tes darah laboratorium, menyebabkan hasil yang salah. Dosis tinggi telah menghasilkan kadar darah yang meningkat atau menurun secara palsu, tergantung pada tesnya. Hal ini telah memengaruhi hasil lab hormon tertentu, seperti hormon perangsang tiroid dan vitamin D, serta biomarker untuk serangan jantung yang disebut troponin. Laporan kasus kejadian ini menunjukkan orang yang mengonsumsi biotin dalam jumlah yang jauh lebih tinggi daripada tingkat AI (30 mikrogram setiap hari atau 0,03 mg) tetapi dalam dosis yang biasa ditemukan dalam suplemen (10-300 mg). Biotin sering ditambahkan ke multivitamin dan suplemen rambut/kuku/kulit.

Untuk produk terkait, silakan kunjungi situs web kami: https://www.reachever.com/D-Biotin-Vitamin-H-Powder_p39.html