Apa efek ekstrak Rhodiola rosea?
Jul 18, 2025
Rhodiola rosea adalah tanaman herbal yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad, terutama dalam budaya Rusia dan Skandinavia. Ekstrak tanaman ini diyakini menawarkan berbagai manfaat kesehatan potensial. Meskipun respons setiap individu dapat bervariasi, beberapa efek yang umum dilaporkan
Ekstrak Rhodiola rosea
termasuk:
1.
Mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi
Rhodiola rosea sering digunakan untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan energi. Dipercaya dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres fisik dan emosional, sehingga mengurangi kelelahan dan meningkatkan stamina.
2.
Peningkatan kinerja mental
Rhodiola rosea diyakini memiliki khasiat peningkat kognitif, yang berpotensi meningkatkan daya ingat, fokus, dan kejernihan mental. Rhodiola rosea dapat membantu konsentrasi dan kinerja mental secara keseluruhan, terutama selama masa stres.
3.
Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
Ramuan ini dikenal sebagai adaptogen, yang berarti dapat membantu tubuh beradaptasi dan mengatasi stres. Ramuan ini diyakini dapat mengatur sistem respons stres tubuh dan membantu mengurangi kecemasan sekaligus meningkatkan rasa sejahtera.
4.
Peningkatan kinerja fisik
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Rhodiola rosea dapat meningkatkan performa olahraga dengan meningkatkan daya tahan, stamina, dan waktu pemulihan. Atlet dan penggemar kebugaran terkadang menggunakannya untuk meningkatkan performa fisik mereka.
5.
Dukungan sistem kekebalan tubuh
:Rhodiola rosea dipercaya memiliki khasiat untuk mengatur kekebalan tubuh, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berpotensi mengurangi timbulnya penyakit.
6.
Sifat antioksidan
Ekstrak Rhodiola rosea mengandung senyawa dengan efek antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Aktivitas antioksidan ini dapat memberikan berbagai efek positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
7.
Potensi efek anti-inflamasi
:Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Rhodiola rosea mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat bermanfaat dalam kondisi yang ditandai dengan peradangan.
Ketika
Ekstrak Rhodiola rosea
Secara umum dianggap aman bagi kebanyakan orang bila dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai regimen suplemen baru, khususnya jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Indonesia
