Kolagen adalah protein yang paling melimpah di dalam tubuh. Strukturnya yang seperti serat digunakan untuk membuat jaringan ikat, yang menghubungkan jaringan lain dan merupakan komponen utama tulang, kulit, otot, tendon, dan tulang rawan. Kolagen membantu membuat jaringan kuat dan tangguh, mampu menahan peregangan.

Dalam makanan, kolagen secara alami hanya terdapat pada daging hewan seperti daging dan ikan yang mengandung jaringan ikat. Namun, berbagai makanan baik hewani maupun nabati mengandung bahan untuk produksi kolagen dalam tubuh kita sendiri.

Tubuh kita secara bertahap membuat lebih sedikit kolagen seiring bertambahnya usia, tetapi produksi kolagen turun paling cepat karena paparan sinar matahari yang berlebihan, merokok, alkohol berlebih, dan kurang tidur dan olahraga. Dengan penuaan, kolagen di lapisan kulit dalam berubah dari jaringan serat yang tersusun rapat menjadi labirin yang tidak teratur. Paparan lingkungan dapat merusak serat kolagen yang mengurangi ketebalan dan kekuatannya, menyebabkan kerutan pada permukaan kulit.

Suplemen Kolagen

Terlepas dari kelimpahannya di tubuh kita, kolagen telah menjadi suplemen terlaris yang konon dapat memperbaiki rambut, kulit, dan kuku — komponen utama mata air awet muda. Gagasan mengeluarkan pil yang tidak memiliki efek samping dan dapat membalikkan tanda-tanda penuaan sangat menarik bagi banyak orang. Menurut Google Trends, pencarian online untuk kolagen terus meningkat sejak 2014.

Suplemen kolagen oral dalam bentuk pil, bubuk, dan makanan tertentu diyakini lebih efektif diserap tubuh dan popularitasnya melejit di kalangan konsumen. Mereka dapat dijual sebagai peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis, yang merupakan bentuk kolagen yang dipecah yang lebih mudah diserap. Suplemen kolagen mengandung asam amino, penyusun protein, dan beberapa juga mengandung nutrisi tambahan yang berkaitan dengan kesehatan kulit dan rambut seperti vitamin C, biotin, atau seng.

Meskipun ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit serta mengurangi kerutan dan nyeri sendi, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya keefektifannya. Penting untuk diperhatikan bahwa tidak semua suplemen kolagen dibuat sama dan kualitasnya dapat sangat bervariasi. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kolagen, penting untuk memilih merek yang memiliki reputasi baik dan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.

Untuk produk terkait, silakan kunjungi situs web kami: https://www.reachever.com/Hydrolyzed-Fish-Collagen_p174.html