Asam docosahexaenoic, atau DHA, adalah sejenis asam lemak omega-3. Seperti asam eicosapentaenoic (EPA), asam lemak omega-3 lainnya, DHA berlimpah dalam ikan berminyak seperti salmon dan ikan teri.

DHA adalah asam lemak esensial, artinya tidak dapat disintesis oleh tubuh dan harus diperoleh melalui makanan. Ini memainkan peran penting dalam perkembangan dan fungsi otak, serta dalam menjaga kesehatan mata. DHA sangat penting bagi wanita hamil dan menyusui, karena sangat penting untuk perkembangan janin dan bayi yang tepat.

Selain perannya dalam kesehatan otak dan mata, DHA juga terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Ini telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar trigliserida dan tekanan darah. DHA juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti radang sendi dan penyakit jantung.

DHA juga dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua. Penelitian telah menunjukkan bahwa melengkapi dengan DHA dapat meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan.

DHA dapat diperoleh melalui pola makan dengan mengkonsumsi minyak ikan atau dengan mengkonsumsi suplemen. Itu juga ditemukan di beberapa makanan yang diperkaya seperti telur dan susu. Vegetarian dan vegan dapat memperoleh DHA dari suplemen berbasis alga.

Untuk produk terkait, silakan kunjungi situs web kami: https://www.reachever.com/Fish-Oil_p231.html