L-Theanine adalah asam amino yang biasa ditemukan pada daun teh, terutama teh hijau. Ini dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan menghilangkan stres dan telah menjadi semakin populer sebagai suplemen makanan.

L-Theanine diperkirakan bekerja dengan meningkatkan kadar neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin di otak, yang berhubungan dengan perasaan bahagia dan relaksasi. Ini juga memiliki efek penghambatan pada neurotransmitter glutamat, yang dapat menyebabkan perasaan stres dan kecemasan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa L-Theanine dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, serta meningkatkan kinerja kognitif, terutama dalam tugas yang membutuhkan perhatian dan fokus. Ini juga telah terbukti menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

L-Theanine dianggap aman bagi kebanyakan orang dan memiliki sedikit efek samping. Ini sering digunakan dalam kombinasi dengan kafein, karena kedua senyawa tersebut dianggap memiliki efek pelengkap pada kinerja kognitif dan suasana hati.

Kesimpulannya, L-Theanine adalah asam amino alami dengan berbagai manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Sifatnya yang menenangkan dan kemampuannya untuk meningkatkan kinerja kognitif menjadikannya suplemen yang populer bagi individu yang ingin meningkatkan kesejahteraan mereka. Namun, seperti halnya suplemen apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mulai mengonsumsi L-Theanine.

Untuk produk terkait, silakan kunjungi situs web kami: https://www.reachever.com/L-Theanine_p245.html