Glutathione adalah senyawa protein yang ditemukan dalam struktur alami sel dalam tubuh kita. Ini diproduksi oleh hati dan bertindak sebagai penghalang terhadap kerusakan sel. Glutathione juga memiliki kemampuan untuk membersihkan hati dari bahan kimia dan memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengendalikan pertumbuhan dan kerusakan sel.

Sayangnya, simpanan glutathione kita berkurang seiring waktu karena penuaan dan kekurangan nutrisi. Namun, kita dapat memastikan bahwa simpanan glutathione tubuh kita tetap sejalan dengan makanan tertentu. Untuk meningkatkan kadar glutathione, penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung glutathione atau membantu meningkatkan produksinya di hati.

Buah-buahan seperti blewah, tomat, jeruk, semangka, pepaya, paprika merah, persik, lemon, mangga, pisang, kembang kol, kenari, mentimun, apel, dan anggur juga mengandung glutathione. Memasukkan berbagai buah berwarna dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan kadar glutathione Anda.

Makanan kaya vitamin C seperti stroberi, buah jeruk, kiwi, dan paprika juga merupakan makanan yang mengisi kembali simpanan glutathione. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Daging merah, ikan, telur ayam, susu, dan produk susu serta whey juga merupakan sumber glutathione yang penting. Makanan hewani ini menyediakan protein berkualitas tinggi yang mendukung produksi glutathione dalam tubuh.

Rempah-rempah seperti jintan kunyit, kayu manis, kapulaga dan jintan hitam juga dapat merangsang produksi glutathione. Memasukkan rempah-rempah ini ke dalam makanan Anda dapat menambah rasa sekaligus mendukung kesehatan Anda.

Untuk produk terkait, silakan kunjungi situs web kami: https://www.reachever.com/Reduced-L-Glutathione-Powder_p30.html