Karena semakin banyak orang fokus pada kesehatan dan kesehatan, suplemen makanan seperti carnosine semakin populer. Dikenal karena sifat antioksidannya dan potensi manfaatnya di area seperti otot pemulihan, fungsi kognitif, dan anti-penuaan, carnosine adalah dipeptida yang terbuat dari beta-alanin dan histidin. Tapi seberapa banyak carnosine yang aman? Bisakah Anda mengambil sebagai sebanyak 5g pe...