Melatonin adalah hormon yang dibuat secara alami oleh tubuh kita untuk membantu kita tidur. Terkadang, orang mengalami kesulitan tidur dan mengonsumsi suplemen melatonin untuk membantu. Sebagai perusahaan yang memasok melatonin, kami memahami pentingnya berbagi informasi yang jelas. Artikel ini akan menjelaskan berapa lama melatonin bekerja di tubuh Anda.

Melatonin hadir dalam berbagai bentuk, seperti tablet, kapsul, dan cairan. Saat Anda meminumnya, melatonin masuk ke aliran darah dan membantu otak Anda bersiap untuk tidur. Berapa lama hal ini berlangsung tergantung pada beberapa hal:

Dosis: Jumlah melatonin yang Anda konsumsi memengaruhi lama kerjanya. Dosis yang lebih kecil (seperti 0,5 hingga 1 miligram) biasanya bertahan beberapa jam. Dosis yang lebih besar (seperti 3 hingga 10 miligram) mungkin berhasil selama 4 hingga 8 jam.

Perbedaan Individu: Tubuh setiap orang berbeda . Usia, berat badan, dan kesehatan Anda dapat mengubah berapa lama melatonin bertahan di sistem Anda.

Kapan Anda Mengambilnya: Waktunya juga penting. Jika Anda mengonsumsi melatonin sekitar 30 menit hingga satu jam sebelum tidur, ini dapat membantu Anda tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam.

Jenis Melatonin: Beberapa suplemen melatonin dibuat untuk melepaskan hormon secara perlahan seiring berjalannya waktu. Ini bisa bertahan lebih lama daripada yang biasa yang melepaskan semuanya sekaligus.

Singkatnya, berapa lama melatonin bertahan bergantung pada dosis, tubuh Anda, waktu Anda meminumnya, dan jenis yang Anda gunakan. Dosis yang lebih rendah mungkin tidak bertahan lama, namun dosis yang lebih tinggi dan formulasi khusus dapat bekerja lebih lama. Sebagai pemasok melatonin, kami fokus memberikan Anda produk berkualitas tinggi untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Untuk produk terkait, silakan kunjungi situs web kami：https://www.reachever.com/