kesehatan emosional dan tidur telah menjadi masalah kesehatan utama bagi konsumen dari segala usia . stres menyebabkan kurang tidur , dan kurang tidur yang sesuai meningkatkan stres . lingkaran setan ini ada jauh sebelum wabah , tetapi epidemi telah memperburuk masalah . konsumen bereksperimen dengan makanan fungsional dan suplemen makanan untuk meringankan masalah mood dan tidur , dan ada pasar y...

Melatonin adalah hormon yang memainkan peran penting dalam mengatur siklus tidur-bangun pada manusia dan hewan. Ini terutama diproduksi oleh kelenjar pineal di otak, dan produksinya dipengaruhi oleh paparan cahaya. Saat kegelapan turun, produksi melatonin meningkat, memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur. Sebaliknya, saat cahaya terdeteksi, produksi melatonin menurun, menandaka...