Apa manfaat minyak ikan omega-3 ?

Manfaat minyak ikan omega-3 berasal dari dua asam lemak. Ini adalah asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). EPA terkenal karena efeknya dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi peradangan. DHA adalah asam lemak yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan perkembangan otak.

Minyak ikan memiliki banyak manfaat kesehatan mental. Pil otak ini mengurangi kadar kortisol sekaligus meningkatkan aliran darah ke otak. Itu juga membersihkan kabut otak, melawan penurunan kognitif, dan meningkatkan daya ingat. Penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan juga dapat mengurangi kecemasan dan depresi. Ini mengurangi agresi dan stres dan bahkan membantu keakuratan pemrosesan mental Anda. Karena keefektifannya, minyak ikan merupakan bahan utama dalam kebanyakan nootropik harian. Saat dikonsumsi dengan vitamin D, omega-3 secara sinergis memengaruhi fungsi otak.

Dikenal karena manfaat kesehatan kardiovaskularnya, diet Mediterania berpusat pada asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang omega-3, dan penelitian yang baru muncul menunjukkan bahwa pola diet ini juga dapat bermanfaat bagi kesehatan otak. Diet mediterania biasanya mengandung asam lemak tak jenuh dari minyak zaitun, kacang-kacangan, ikan, dan polifenol dari tumbuh-tumbuhan.

Untuk produk terkait, silakan kunjungi situs web kami: https://www.reachever.com/Fish-Oil_p231.html