Melatonin: Membuka Kekuatan Tidur dan Melampaui
Aug 11, 2023
Melatonin adalah hormon yang memainkan peran penting dalam mengatur siklus tidur-bangun pada manusia dan hewan. Ini terutama diproduksi oleh kelenjar pineal di otak, dan produksinya dipengaruhi oleh paparan cahaya. Saat kegelapan turun, produksi melatonin meningkat, memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur. Sebaliknya, saat cahaya terdeteksi, produksi melatonin menurun, menandaka...